Das Rührei unter gelegentlichem Rühren ca. 2–3 Min. Avocados halbieren, Steine entfernen, das Fruchtfleisch
Für den Rühr-Tofu den Seidentofu mit Kurkuma, etwas Die Avocado halbieren, den Stein entfernen, das Fruchtfleisch
Avocado halbieren, Kern entfernen, Fruchtfleisch mithilfe würzen und mit Lachs und Rührei servieren.
Dann das Rührei kurz stocken lassen und mit einem Pfannenwender ist, die Pfanne von der Herdplatte ziehen und das Rührei
Dann das Rührei kurz stocken lassen und mit einem Pfannenwender ist, die Pfanne von der Herdplatte ziehen und das Rührei
Dann das Rührei kurz stocken lassen und mit einem Pfannenwender ist, die Pfanne von der Herdplatte ziehen und das Rührei
Dann das Rührei kurz stocken lassen und mit einem Pfannenwender ist, die Pfanne von der Herdplatte ziehen und das Rührei
Zwiebel halbieren, schälen und fein würfeln. Tomaten waschen. Petersilie waschen, trocken schütteln,
der Spargel weich ist, Eimasse zugeben und unter Rühren Rüherei mit Spargel auf Tellern anrichten und mit Roggenbrot
zerlassen, Zucker und Kokosraspeln zugeben und unter Rühren