Linsendal mit Brokkoli, Tofu-Bites und Quinoa
Am Tag der Zubereitung Tofu in Küchenpapier gewickelt Koriander waschen, trocken schütteln und von den Stielen
Hummus mit Karotten-Sticks
Die Karotten schälen und in ca. 5 cm lange Stifte schneiden Mix-Teller-Tipp: Essen Sie eine Scheibe Vollkorn-Baguette pro
Vegetarisches Tofu-Chili
Für das Chili den Tofu in ca. 1,5 cm große Würfel schneiden Topf erhitzen, Knoblauch, Zwiebeln und Chili darin
Sesam-Hummus mit geröstetem Brokkoli und Karotten
Auf einem Backblech mit Backpapier Brokkoli und Karotten Gerösteten Brokkoli und Karotten aus dem Ofen nehmen
Puten-Saté-Spieße mit Röstblumenkohl und Pak Choi
Inzwischen in einem Topf etwa 1 l Salzwasser zum Kochen Pak Choi ca. 4 Min. im kochenden Wasser garen.
Pak-Choi-Tortilla und kleiner Kräutersalat mit Granatapfelkernen
Pak Choi waschen und in dünne Streifen schneiden. Choi zugeben und unter ständigem Rühren weitere ca
Saté-Spieße mit Pak Choi und geröstetem Blumenkohl
Knoblauch und Pak Choi darin ca. 3 Min. anbraten. Marinaderesten zum Pak Choi geben und ca. 2 Min. köcheln
Gebackene Süßkartoffeln mit scharfem Pak Choi und Röstzwiebeln
Indes Pak Choi waschen, Wurzelenden dünn abschneiden Pak Choi dazugeben und auf niedriger Stufe für ca.
Phở bò
in den Topf mit ca 5l kaltem Wasser. Kräuter für Phở: Koriander, Lang Koriander, Thai Basilikum
Pho Bo
Sesamöl und Sonnenblumenöl in einem Topf erhitzen. geben und ein paar Minuten anschwitzen.
Orangen-Hähnchen vom Filet mit Pak Choi und Jasmin-Reis
Unteres Ende vom Pak Choi abschneiden, Pak Choi längs In einem Topf Reis mit ca. 600 ml Salzwasser bedecken
Kokos-Limetten-Hähnchen mit gebratenem Pak Choi und Langkornreis
Pak Choi waschen und vierteln. Pak Choi zugeben und weitere ca. 2 Min. mitbraten.
Schweinefilet im Speckmantel mit Karotten-Ingwer-Creme & Brokkoli
In einem Topf ca. 2 l Salzwasser aufkochen. Inzwischen die weichen Karotten im Topf fein pürieren
Wok mit Hähnchen und Brokkoli
In einem Topf Reis mit ca. 700 ml Salzwasser zugedeckt Hähnchen und Brokkoli mit Salz, Pfeffer, Chili abschmecken
Kartoffel-Plätzchen mit Tofu an Karotten und Pesto von Petersilie und Walnuss
Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter von den Stielen waschen, trocken schütteln und Blättchen von den Stielen
Grünes Wok Gemüse mit Tofu
Pak Choi und Stangensellerie waschen, Pak Choi halbieren Pak Choi und Stangensellerie zugeben und zusammen ca
Linsen mit Apfel-Sellerie-Püree, Pak Choi-Salat und Röstzwiebeln
In einem Topf Linsen mit ca. 600 ml Wasser aufkochen Pak Choi in die braune Butter geben, ca. 1 Min. durchschwenken
Brokkoli-Nudeln mit Hähnchen und Mais
In einem Topf ca. 1 l Salzwasser aufkochen. Nudeln in das Sieb abgießen und Pasta im Topf mit Brokkoli-Soße
Orientalische Quinoa-Karotten-Frikadellen mit Kräuter-Skyr
Anschließend in einem Topf mit ca. 900 ml Salzwasser Karotten waschen, schälen und fein raspeln.
One Pot Penne mit Brokkoli und Pilzen
Brokkoli waschen, in kleine Röschen schneiden. Stiel kürzen und vierteln.
Grüne Mac and Cheese mit Brokkoli
In einem Topf ca. 5 l Salzwasser aufkochen. Grüne Mac and Cheese mit Brokkoli aus dem Ofen nehmen
Chili sin carne mit Vemondo Hack
In einem Topf Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Zwiebeln Chili sin Carne nachwürzen.
Phad Thai
Karotte, Frühlingszwiebeln und Brokkoli leicht schräg Phad Thai auf zwei Teller verteilen, mit Erdnüssen
Oster-Cake-Pops
Die Masse in einen Spritzbeutel füllen und die Cake-Pop-Form Osterkuchen-Rezept, Osterkranz, Ostermuffins und tolle