Zucchinisalat mit Mango und Karotten
Limette waschen, halbieren und Saft auspressen. und mit Limettensaft und Salz abschmecken.
Fischcurry mit Mango und Koriander
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden und Limette halbieren und Saft auspressen.
Fruchtiger Bulgur-Salat mit Pak Choi
Pak Choi waschen, Strunk entfernen und leicht schräg Bulgur mit Zitronenschale, -saft, Salz und Pfeffer
Pilzschmarrn mit Schnittlauch- Creme Fraîche , und gemischten Salat
Alles zu einen glatten Teig verrühren. 4 Eiweiß mir Salz Creme Fraîche mit Einen Spritzer Zitronensaft mit Salz
Thai Curry Hähnchen Schenkel mit gemischten Salat
Und Sauce in einen großen Bräter geben ,Hähnchen salzen anbraten, Hähnchen aus der Soße nehmen im Ofen warm halten
Spaghetti mit Thunfisch-Soße dazu Kopfsalat und Schnibbelbohnen-Salat
Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
Rosenkohl-Apfel-Salat mit geröstetem Sesam und Schwarzkümmelsamen
Schwarzkümmelsamen und den gerösteten Sesam über den Salat
Hähnchen karibische Art mit Minz-Kartoffelsalat an Mango-Salsa
Kartoffeln gründlich waschen, längs vierteln und in In einer Schüssel ca. die Hälfte von Zimt, Chili, Paprika
Nacken-Steaks vom Schwein mit Mango-Salsa und frischem Basilikum
Für die Salsa Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern In einer Schüssel Mango, Tomatenwürfel, Basilikum und
Honig-Chilli-Putenschnitzel
In einer Schüssel Cayennepfeffer, Chili, Honig und Anschließend Schnitzel salzen und auf dem geölten Grillrost
Pak Choi Gemüsepfanne mit Reis
kleinschneiden...das in Streifen geschnittete Grün vom Pak Choi in Rapsöl andünsten, Tomatenmark dazu geben, Pak Choi
Linsen-Bulgur-Salat mit Pak Choi und Brokkoli
Pak Choi waschen und der Länge nach vierteln. Chili waschen, der Länge nach halbieren, die Kerne
Chili Verde mit gebratenem Hackfleisch und Petersilie
Kochzeit Kartoffelwürfel zum Chili geben und ca. 10 Wenn die Kartoffeln gar sind, Chili Verde mit Salz
Zitronen-Chili-Marinade für Chicken-Wings
waschen, etwa 1 TL Schale fein abreiben, halbieren und Saft Geflügel in der Zitronen-Chili-Marinade für Chicken-Wings
Vietnamesische Frühlingsrollen m.Sweet-Chili-Sauce
Mit Weißweinessig, Zucker, 125 ml Wasser und Salz aufkochen Abkühlen lassen und längs halbieren.
Chili sin carne mit Vemondo Hack
Zitronenschale und Schnittlauch verrühren und mit Salz Chili sin Carne nachwürzen.
Chili-Burger mit Zwiebel-Marmelade und Speck
Gewürzgurken abtropfen lassen und längs in Streifen In einer Schüssel Hackfleisch mit Knoblauch und Chili
Torte Bananen Split
auf einem Blech machen möchte, muss die doppelte Menge Die Menge der Sahnemasse bleibt gleich.
Babybrei mit Kartoffel, Spinat und Mango
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden und Spinat und Mango zugeben und weitere ca. 5 Min. garen
Marinierte Steaks mit Mango-Chutney
Steaks waschen, trocken tupfen, salzen und in der Schüssel Mit Chili und Salz würzen.
Babybrei mit Karotte, Kartoffel und Mango
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden und Mango zugeben und weitere ca. 5 Min. garen.
Karibische Baiserrolle mit Kokos & Mango
Trenne 5 Eier und stelle das Eigelb für später beiseite Schlage das Eiweiß mit 1 Prise Salz zu Eischnee.