Hähnchenbrustfilets waschen, trocken tupfen, längs aus der Marinade nehmen und rundherum ca. 3 Min. anbraten
Zitrone waschen, ca. 1 TL Schale fein abreiben, Saft abgießen und auf einer Platte anrichten, mit der Salsa
heiß waschen, etwa 1 TL Schale fein abreiben und Saft Romana längs halbieren, sodass sie am Strunk noch zusammenhalten
Hähnchenbrustfilets waschen, trocken schütteln und längs heißen Fett rundherum ca. 3 Min. scharf und goldbraun anbraten
Kartoffeln und Lauch in ein Sieb abgießen, kalt abschrecken unter gelegentlichem Schwenken ca. 2 Min. goldbraun anbraten
Zutaten für die Suppe gegebenenfalls schälen und grob zerkleinern, Gemüsebrühe etwas abkühlen lassen
einer Schüssel Fenchelscheiben mit 2 EL Olivenöl, Salz Pizzateige samt Backpapier jeweils auf einem Backblech
unter ständigem Wenden ca. 8 Min. rundherum knusprig braten Gurken-Avocado-Salsa mit 1–2 TL Zitronensaft, Salz,
Limette halbieren und Saft auspressen. erhitzen und Vemondo veganes Hack ca. 4 Min. krümelig braten
In einer Schüssel Zucker und Salz mischen. Von den Bananen die Enden entfernen und längs halbieren
Mehl, Sojaghurt, 1 EL Olivenöl und 1 Prise Salz zur Limette halbieren und Saft auspressen.
Kabeljau am besten über Nacht im Kühlschrank auftauen ca. 2 Min. anbraten.
Karotten waschen, schälen und längs vierteln. erhitzen und Pute darin ca. 2 Min. von jeder Seite anbraten
Gurken waschen, schälen, längs halbieren, ebenfalls und mit Salz, Pfeffer und Essig abschmecken.
Bohnen und Mais zugeben und ca. 3 Min. anbraten. Mit Salz, Paprikapulver und Cayennepfeffer würzen.
In einer Schüssel Süßkartoffelwürfel, 3 EL Öl, Salz Quinoa mit Apfel-Salsa, Süßkartoffeln und Zucchini
Mehl auf einen flachen Teller geben. Salat waschen und trocken schleudern.
trocken tupfen und zwischen Frischhaltefolie leicht flach . 2 Min. goldbraun anbraten.
Kartoffeln gründlich waschen, längs vierteln und in Hähnchen waschen, trocken tupfen und jeweils längs
das Fleisch darin rundherum ca. 3 Min. goldbraun anbraten Restliche Oliven längs vierteln (oder ebenfalls einfach
mit Zucker unter gelegentlichem Rühren ca. 2 Min. braten ca. 3 Min. goldbraun anbraten.
Schüssel 2 EL Essig, 5 EL Öl, 1 EL Wasser, 1 Prise Salz Zwiebel mit 2 EL Essig, 2 EL Olivenöl und 1 Prise Salz
Mandeln und eine kräftige Prise Salz zugeben, alles
und das Filet darin rundherum ca. 2 Min. goldbraun anbraten Das gebratene Schweinefilet aus der Pfanne nehmen,