Gebratene Pilze
hohen Pfanne erhitzen, den Knoblauch darin glasig anbraten Die Pilze unter ständigem Rühren 10-15 Minuten braten
Gemüse-Eintopf mit Tofu
Restliches Gemüse und Kartoffeln zugeben, mit Anis Tofu würfeln und im restlichen Öl rundum anbraten.
Tofu-Gemüse-Spieße
Tofu in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Stufe erhitzen und Spieße von allen Seiten ca. 6 Min. anbraten
Basmati mit Gemüse
Anleitung kochen. 200g Geschnetzeltes salzen und dann anbraten pfeffern und bei Seite stellen. 1/2 Zwiebel im selben Topf
Erdäpfelaufstrich mit Gemüse
Erdäpfel d¨mpfen, schälen und passieren. Hartgekochtes Ei und Paprika kleinwürfelig schneiden Erdäpfel
Gemüse-Brat-Reis mit Erdnuss-Sauce und Tofu
Tofu in Würfel schneiden. darin ca. 5 Min. von allen Seiten anbraten.
Pasta mit gebratenem Tofu und Karotten
ca. 4 Min. anbraten. Spaghetti in die Pfanne geben, mit dem Gemüse vermengen
Süßkartoffel-Avocadosalat mit gebratenem Tofu
Tofu trockentupfen un in Streifen schneiden. darin beidseitig ca. 3–4 Min. knusprig braten.
Vegane Tofu-Gemüse-Spieße
Das Gemüse mit dem Tofu in eine Schüssel geben. Für die Spieße das Gemüse und den Tofu abtropfen lassen
Gebackener Tofu auf Nudeln mit Gemüse
Tofu abtropfen lassen, trocken tupfen und in ca. 2 In einer Schüssel Tofu mit Pastagewürz, Grieß und 1
Asiatische Suppe mit Gemüse und Tofu
Tofu würfeln. Tofu und Frühlingszwiebeln zugeben, mit Sojasauce,
Grünes Wok Gemüse mit Tofu
Tofu grob würfeln. restlichen Knoblauch mit Ingwer darin ca. 1 Min. anbraten
Gebratener Reis mit Gemüse
In einem Topf Reis mit ca. 700 ml Salzwasser aufkochen Gebratenen Reis mit Gemüse auf Tellern verteilt servieren
Hähnchen Curry Gemüse
Die Hähnchenstücke zugeben, rundum goldbraun braten , Zwiebeln, Knoblauch zufügen und mit braten.
Gemüse Reispfanne mit Hähnchengeschnetzeltes
Spitzkohl, Kohlrabi kurze Zeit unter rühren darin braten Geschnetzeltes in die Gemüse Reispfanne geben und unterheben
Tagliatelle mit Spinat-Ricottasauce und gebratenen Tigergarnelen
erhitzen und die Tigergarnelen mit etwas Zitronensaft braten
Gebratener Gemüse-Reis mit Garnelen
In einem Topf Reis mit ca. 450 ml Salzwasser bedeckt Reis mit Gemüse etwas beiseiteschieben, sodass ein
Tofu-Bowl mit Bohnen, Toskana-Gemüse und Hummus
In einer Pfanne 3 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, Gemüse Min. goldbraun anbraten.