Rote-Bete-Pfannkuchen
In einer beschichteten Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen, 1 Kelle des Teiges in das heiße Öl
Roter Veggie-Burger
Zwiebelwürfel, Haferflocken und 1 EL ÖL zu den Bohnen In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Patties
Rote-Grütze-Torte
Rote Grütze von der Mitte her auf der Vanillecreme Rote-Grütze-Torte servieren. Guten Appetit!
Rote Gemüsesuppe mit Knabbertopping
In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und grob gewürfeltes Gemüse darin ca. 5–6 Min. anbraten
Hot Buttered Rum
In einem Topf Apfelsaft auf hoher Stufe ca. 3 Min. Rum gleichmäßig auf Gläsern verteilen und 1 TL Gewürzbutter
Low-Carb-Brot
Haferkleie, Flohsamenschalen, Weinsteinbackpulver, Salz Ggf. 100 ml lauwarmes Wasser ergänzen.
Low-Fat-Zitronenkuchen
Zitronen heiß waschen, etwa 2 TL Schale fein abreiben Mehl und Backpulver und 1 Prise Salz einsieben.
Pinsa
Öl in den Teig geben und den Teig ca. 6 Minuten kneten Anschließend an einem warmen, zugfreien Ort ca. 30
Low-Carb Big-Mac-Rolle
Alle Zutaten verrühren und auf ein mit Backpapier belegtes Bei 180 Grad O/U-Hitze20 Minuten backen.
Linsen-Birnen-Salat mit Feta und Avocado
Linsen in einem Sieb unter kaltem Wasser abspülen, Guten Appetit!
Linsen-Bowl mit Mango, Avocado und Erdnussdressing
Linsen in einem Sieb unter kaltem Wasser abspülen. Linsen in das Sieb abgießen, gut abtropfen lassen und
Pita mit scharfen Linsen und Pickled Onions
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Knoblauch Scharfe Linsen abschmecken.
Steakstreifen mit cremigem Linsen-Bohnen-Gemüse
Linsen in einem Topf mit ca. 600 ml Wasser bedecken die Steaks im heißen Öl von jeder Seite ca. 2 Min.